Vortrag „Achtsames Selbstmitgefühl / Mindful Self Compassion MSC“

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Interaktiver Vortrag mit einer Mischung aus Theorie und Praxis

Mindful Self Compassion MSC oder achtsames Selbstmitgefühl basiert auf den Forschungen von Dr. Kristin Neff, University of Texas, Austin und dem klinischen Fachwissen und Erfahrungsschatz von Dr. Christopher Germer, Harvard Medical School, Cambridge, USA und wurde 2010 entwickelt. Es geht um die Stärkung der Eigenwahrnehmung, um den Aufbau von Ressourcen und Resilienz. Mitfühlende Menschen zeigen mehr emotionale Verbundenheit und Akzeptanz. Dadurch gehen sie besser mit Konflikten um und unterstützen einander. Die wirkungsvollen Übungen bieten einen praktischen und leicht zu erlernenden Ansatz, um durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge mehr Gelassenheit, Stressresistenz und dadurch einen besseren Umgang mit Leistungsdruck zu erreichen. Selbstmitgefühl ebnet psychischer und körperlicher Gesundheit den Weg und ist erlernbar. In Zeiten von stressbedingten Krankheitsausfällen in Betrieben, sollte das Kultivieren von Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit gezielt im Alltag integriert werden.

Ort: Kirchspielskrug Mildstedt, Hauptstraße 13, 25866 Mildstedt
Anmeldung unter Telefon 04841 / 6622206
Ihr Beitrag: 20,- €