Vortrag „Statt Selbstkritik – uns mehr Selbstmitgefühl schenken. Geht das?“

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Interaktiver Vortrag mit einer Mischung aus Theorie und Praxis

Eine kleine Einführung in Achtsamkeit und Selbstmitgefühl nach der Methode Mindful Self Compassion MSC nach Germer/Neff. Sie erhalten einen Überblick, wie Sie Ihren inneren Druck mindern und lernen, sich zu motivieren. Achtsames Selbstmitgefühl ermöglicht eine andere Perspektive auf den inneren Kritiker und mindert dessen hinderliche Aspekte. In schwierigen Situationen, gelingt es Ihnen, sich selbst mit Mitgefühl zu umsorgen. So stärken Sie Ihre Beziehung zu sich selbst und zu anderen. Durch Inputs und kleine Übungen erlangen Sie erste eigene Erfahrungen und erhalten Einblick zu theoretischen sowie neurophysiologischen Hintergründen der Methode.

Anmeldung unter Telefon 04351 / 71700